Ikääntyneet

Tässä osiossa kerrotaan vanhuudesta elämänvaiheena. Osa teksteistä on suunnattu ikääntyneelle itselleen ja osa omaisille.

Jokainen meistä vanhenee, mutta ikääntyminen on silti yksilöllistä. Ihmiset kokevat vanhenemisen eri tavoin. Toisille esimerkiksi liikuntakyvyn heikkeneminen on raskaampi asia kuin toisille. Jotkut pysyvät hyvin toimintakykyisinä kuolemaansa asti, toiset sairastuvat ja tarvitsevat apua arjen askareissa.

Elämämme aikana meille kaikille muodostuu erilaisia voimavaroja ja selviytymiskeinoja. Jaksamista saattaa tukea esimerkiksi läheiset ihmissuhteet, kyky rakastaa ja olla rakastettu, liikunnan harrastaminen, uskonnollisuus tai hyvä ruoka. Myös myönteiset asenteet ja uskomukset ovat tärkeitä arjessa.

Vanheneva ihminen on usein kokenut läheisten ihmisten menetyksiä ja muita vaikeita elämäntilanteita, mutta hän on yleensä myös nähnyt, miten vaikeuksista ja suruista voi selvitä. Ikääntyneellä ihmisellä on sellaista elämänkokemuksen tuomaa ymmärrystä, mitä nuorella ihmisellä ei vielä ole.

Ihminen voi löytää itsestään uusia voimavaroja vanhetessaan. Monesti elämässä on viisasta keskittyä niihin asioihin, jotka ovat hyvin ja tuovat iloa. Ikääntyessä ihminen joutuu joskus etsimään uusia tällaisia asioita. Jos esimerkiksi juokseminen on ollut aiemmin tärkeää, mutta liikuntakyky ei enää salli sitä, on löydettävä uusi hyvänolonlähde. Se voi olla esimerkiksi jokin kevyempi liikuntamuoto, ystävien tai muiden samassa elämäntilanteessa olevien tapaaminen tai esimerkiksi kirjoittaminen.

On tärkeää kyetä nauttimaan elämästä ja löytämään ilon lähteitä. Yhtä tärkeää on uskaltaa hakea apua omiin vaikeuksiin ja tukea omaan arkeen. Esimerkiksi joihinkin sairauksiin liittyy alakuloinen mieliala, mutta siihenkin on saatavissa apua. Omaa hyvinvointiin panostaminen kannattaa ikävaiheesta riippumatta.